Stressreductie traject

• zorgt voor meer rust in je lichaam
• biedt handvatten om je eigen energie te verdelen
• maakt je bewust van je eigen patronen
• je wordt je bewust van de signalen die je lichaam geeft
• je komt meer in contact met je eigen lichaam

Voor wie is het stressreductie traject? 

 In dit traject wordt er gekeken naar jou stressfactoren, hoe jij je energie beheerd en hoe de balans tussen in- en ontspanning is. Het is een ervarings- en lichaamsgericht traject waarbij psychomotorische therapie, body coaching en holistische massage zich afwisselen.

Je hebt misschien wel eens gemerkt dat je stress hebt van een taak die je moet afronden. Stress kan zich uiten in lichamelijke klachten zoals eczeem, buikpijn, hoofdpijn of je neerslachtig voelen. De oorzaak van je klacht zit vaak ergens anders dan waar het zich manifesteert. 

Stress kan samen vallen met psychische klachten. In dat geval veroorzaakt stress meer angst, paniek en somberheid, wat tot meer stress leidt. Het is belangrijk om je stress te verminderen als je last hebt van psychische klachten. Daarnaast hangt langdurige stress samen met depressie, burn-out en angststoornissen.

Herken jij de volgende signalen?

Dan is het interessant of dit traject wat voor jou kan betekenen.

• onrust
• slecht slapen
• gevoelens binnenhouden
• moeite met loslaten van mensen, emoties en dingen
• gevoel dat je jezelf in de steek hebt gelaten

Werkwijze stressreductie traject

We gaan bezig met het herkennen, verkennen en erkennen van gedrag. Er wordt gekeken naar jou stressfactoren, energiebeheer en hoe de balans tussen in- en ontspanning is verdeeld. Er worden verschillende methoden gebruikt zoals: psychomotorische therapie, body coaching en holistische massage. Deze combinatie van methoden biedt een praktisch en doeltreffend aanbod.

Tijdens de intake komen we erachter of het klikt, bekijken we wat het beste voor jou werkt en wordt een inschatting van het soort traject gemaakt (basis of uitgebreid). Het doel van het traject is inzicht te krijgen in patronen die spelen en gedragsverandering tot stand te brengen zodat klachten verminderen of geheel verdwijnen.

Een basistraject bestaat uit 6 behandelingen en het uitgebreide traject bestaat uit 12 behandelingen van 120 minuten.