Over ons

Care2aware richt zich op de doelgroep volwassen die stress gerelateerde klachten ervaren.

Je fysieke, psychische, emotionele en spirituele toestand zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Ze beïnvloeden elkaar. Ons lichaam vertelt al vaak wat er aan de hand is. Door bewust te zijn van je lichaam en je lichaamssignalen vind je de balans en rust die jij nodig hebt. Je kan beter aangeven wat jij nodig hebt. 

Klachten waar care2aware zich op richt zijn onder andere: 

• prikkelbaarheid
• onrust
• spanningen
• vermoeidheid of slecht slapen
• gevoel dat je vastzit
• gevoelens binnenhouden
• onzekerheid
• moeite met loslaten van mensen, emoties en dingen
• gevoel dat je jezelf in de steek hebt gelaten
• patronen zich blijven herhalen en weerhouden te doen wat je daadwerkelijk wilt doen

Enkele hulpvragen waarvoor je bij care2aware terecht kan:

• balans aanbrengen tussen in- en ontspanningsactiviteiten
• herkennen van eigen spanningsopbouw en hier zelf regie over te hebben
• meer in contact willen komen met mijn lichaam en diepe ontspanning kunnen ervaren
• herkennen en uiten van gevoelens
• opkomen voor jezelf 
• meer leren ontspannen
• omgaan met prikkelbaarheid
• verbeteren van het slaapritme
• ontwikkelen van positiever zelfbeeld
• begeleiding bij oppakken van een sport